"Jutulkara er mer enn trening"

- det sosiale er et viktig lim og en motivasjon til å delta - også i de mange sosiale arrangementene. 

Jutulkara legger vekt på å inkludere alle sine medlemmer i et sosialt fellesskap. Noen har kjent hverandre veldig lenge (se historien lenger nede), men alle inviteres til å delta i det sosiale. Fellesskapet i (herre)garderoben og badstua etter trening er unikt, og lydnivået er ofte høyt :) 

Mange finner fellesskap til å gjøre andre aktiviteter, som felles deltakelse i løp eller skirenn, og det er stadig noen som er på tur i skog, mark eller fjell sammen. En liten (eller litt lenger) hvil etter trening på en benk utenfor Jutulstua er en kjær tradisjon for mange, spesielt etter langtur på lørdag. Da kan hjemturen fort bli ganske forsinket. Improviserte sammenkomster i garderoben er det stadig vekk, og det er ikke få bursdager i gjengen som har blitt feiret her. 

Vi har også en del mer eller mindre faste fellesarrangementer som samler solid oppslutning fra år til år som: 

• Høsttur med følgende fest på Jutulstua. Dette er gjerne en utvidet lørdagstrening midt i oktober med middag og dans (felles arrangement med Hornigjengen).
• Rakfisklag en fredagskveld rundt månedsskiftet november/desember i Jutulstua.
• Juleavslutning med ribbe i garderoben etter den (nest) siste lørdagstreningen før jul – et ellevilt arrangement der du ikke vil kjenne igjen garderoben.
• Bacalaofest i garderoben i februar/mars. 

For de med mest utferdstrang (eller mest fritid), er det gjerne en gjeng som arrangerer en reise til litt eksotiske steder i utkanten av Europa (f.eks Albania, Ukraina, Hviterussland) sånn omtrent annethvert år. Her er det gjerne kamp om plassene. 

Uansett turer og arrangementer – det viktigste sosiale limet er å treffes på de regelmessige treningene gjennom året! 

Det sosiale fellesskapet gjør også at dørstokkmila blir kortere – du har alltid noen kjente å trene sammen med i Jutulkara :-) 

Ønsker du hjelp av en personlig trener på styrkerommet vårt? Nå har du mulighet til akkurat det!

Andreas Olsen, godt kjent i Jutul-familien som trener i fotballgruppen, på fotballakademiet og spiller på klubbens a-lag, har en fersk bachelorgrad i fysioterapi, og tilbyr nå PT-tjenester på styrkerommet vårt på Skuisletta!  

Andreas sier selv; 

"Jeg er en engasjert og motiverende trener som virkelig brenner for å hjelpe folk å lykkes med treningen sin. Med bachelor i fysioterapi, nettstudier fra NIH og mange års erfaring med styrketrening, tilbyr jeg trygg og effektiv veiledning som skaper resultater. Som Skadefri-ambassadør sørger jeg for at du trener smart, skadefritt og målrettet — uansett nivå.

Hos meg får du en trener som heier på deg, utfordrer deg og gjør treningen både morsom og meningsfull. Jeg tilpasser øktene til akkurat dine behov, slik at du kjenner mestring, progresjon og ekte treningsglede. Veien er målet — og jeg sørger for at du gleder deg til hver eneste økt".

Andreas tilbyr blant annet:

• Veiledning i styrketrening
• Skadeforebyggende trening
• Rehabilitering
• Kondisjonstrening

Tilbudet gjelder både for individuell trening eller for grupper og lag fra alle idrettsgruppene i Jutul.

Hvordan booke time med Andreas?

• Du må ha medlemskap på styrkerommet vårt
• Informasjon om innmelding og priser finner du her:
• https://www.jutul.net/next/p/96802/priser-og-innmelding
• Når du er medlem, kan du kjøpe "klipp" for PT-tjenester i appen. Det finnes muligheter for enkeltklipp eller flere. 
• Kalender for ledig kapasitet finner du her:                                                                           https://calendar.google.com/calendar/embed?src=7a0680ea49b4b0eaf3f9706a140bc392b95f12ea3e8108dbc1da331b2fd12417%40group.calendar.google.com&ctz=Europe%2FBerlin

BURSDAG PÅ E-SPORTEN?

Skal du eller noen av barna dine ferie bursdag og har lyst til å hoste det på et av de kuleste gamingrommet i nærområdet? Da anbefaler vi holde bursdagen hos oss, da vi garanterer god stemning og en flott bursdag med gaming og mye moro! 

Med leien av rommet får du også en instruktør med på kjøpet som sørger for at det tekniske fungerer og er med på å gjøre bursdagen så gøy som mulig.

Pris: 2000,- for to timer. Inkluderer en slush til alle barna, og en ansatt tilstede under hele bursdagen.

Grender'n Fritidsklubb er åpen!

Hos oss kan du stikke innom på drop-in:

• Tirsdager for deg mellom 8. - 10.trinn
• Torsdager for deg mellom 6. - 7.trinn (14:00 - 18:00)

Kom og bli med på alt det morsomme som skjer! Du kan game, spille biljard, danse prøve deg shuffleboard eller bare henge med venner. 

I kiosken kan du kjøpe deg en slush, is eller noe godt å spise - vi serverer alltid enkle varmretter som ostesmørbrød eller pølser.

Bli også med på turneringer og konkurranser som arrangeres i løpet av ettermiddagen - det skjer alltid noe gøy på Grender'n!

.

Styrkerommet er en storsatsning som vi håper skal treffe mange i Jutul!

Her er noen veldig gode grunner til å melde seg inn, og ta i bruk klubbens styrkerom:

Medlemsapp:

• Enkel tilgang via telefonen

Budsjettvennlig: 

• Kun 200,- i måneden, eller 1000,- i året!

Alt nødvendig utstyr tilgjengelig:

• Styrkeutstyr, manualer, tredemøller, ro-maskiner, sykler og mer!

Åpnet 7 dager i uken!

• Åpent hver dag!

Enkeltkvelder med personlig trener tilstede på styrkerommet!

• Mulighet for hjelp fra personlig trener.

Konseptet er at vi holder åpent sju dager i uka og at folk kan komme som de vil. Jutul har tillit til at folk tar vare på rommet og utstyret, tørker av utstyret etter bruk, ikke tramper inn med utesko og at rommet blir forlatt slik man ønsker å finne det neste gang.

Priser

Bruk av styrkerommet er veldig billig i forhold til alternativene! Pengene går til renhold, vedlikehold, ettersyn, forbruksmateriell, re-anskaffelser og avskrivninger. Prisene for bruk blir som følger:

• 1 måned: 200,-
• 6 måneder: 700,-
• 12 måneder: 1000,-

I tillegg må du ha medlemskap i Jutul som er på 300 kr/år. Medlemskapet gjør at du er forsikret dersom uhellet skulle være ute.

Innmelding i Rubic + medlemsapp

1. Innmelding i idrettslaget, via lenken under:
   • Innmelding via Rubic
2. Når du har gjennomført dette lastes Rubic Connect appen ned til mobilen og du logger på med mailadressen du brukte ved kjøp av medlemskap hos Jutul.
3. Du finner låseløsningen i appen, under «din profil» og «låser». Når du står utenfor idrettsdelen på Skui (døren til garderobene ved siden av kiosken), kan du åpne ytterdøra ved å velge «Hoveddør LÅS OPP» og tilsvarende for styrkerommet med valget du har for det i appen.

Åpningstider

Mandag - Torsdag: 07:00 - 23:00

Fredag - Søndag: 07:00 - 21:00

Regler/aldersgrenser for bruk av styrkerommet:

Adgang for medlemmer i IL Jutul med gyldig medlemskort i Rubic. Medlemskapet er strengt personlig og skal ikke lånes ut til andre. Alle som oppholder seg i treningsrommet MÅ HA betalt medlemskap og aktivitetskort.

• Aldersgrense i styrkerommet er 14 år, barn under 14 år skal av sikkerhetsmessige årsaker ikke være til stede i styrkerommet. 14 - 16 år må trene med person over 20 år.
• Ingen må trene tunge benkpress, knebøy eller lignende alene uten sikring.
• Unngå skader – bruk vektløfterbelte ved tunge løft.

Adgang og sikring av bygget

• Ytterdøra skal alltid være lukket og låst.
• Sjekk at vinduer og dører er låst når treningsrommet forlates.
• Bruker må gjøre seg kjent med branninnstruks, rømningsveier og slukkeutstyr.

Renslighet og rydding

• Hjelp oss å holde styrkerommet ryddig og rent – bruk søppelbøtten.
• Bruk tørre, rene INNESKO og treningstøy.
• Utstyr SKAL rengjøres umiddelbart etter bruk.
• Bruk håndkle og bytt gjerne t-skjorte underveis hvis du svetter mye under kondisjonstrening.
• Snus og tyggis er forbudt i styrkerommet.
• Vekter og manualer skal ryddes på plass etter bruk.
• Etter bruk skal skivene fjernes fra stengene på benker og knebøystativ.

Vis hensyn

• Volum på lydanlegg holdes på et nivå slik at det ikke er til sjenanse for andre.
• Ikke opphold apparater/manualer lenger enn nødvendig dersom andre venter på tur.
• Ta vare på utstyret og bruk rommet slik at utstyr ikke blir skadet
• Kun personer som trener skal oppholde seg i treningsrommet

Merk: Brudd på disse reglene kan føre til bortvisning og deaktivering av medlemskap. Hærverk og uvettig bruk av utstyret utløser erstatningsansvar.